hits

TIPS FOR STRESSE NED

Bker. Da jeg var liten var jeg en skikkelig lesehest. Jeg tuller ikke nr jeg sier at jeg fint leste over 1000 sider i uken i bker fra bde ungdomsavdelingen og voksenavdelingen. Nr man leser ut alt bortsett fra science fiction i ungdomsavdelingen p biblioteket m man rett og slett over til bker beregnet for voksne. Det ble periodevis s mye lesing at jeg fikk beskjed fra bde lrere, foreldre og venner om kutte ned litt. N derimot er jeg veldig drlig p ta meg tid til lese, men nr jeg frst gjr det merker jeg at jeg senker skuldrene. Det er noe helt annet enn se p en serie, det krever mer konsentrasjon samtidig som man forsvinner inn i en annen verden en liten stund.

Naturen. Noe jeg ofte har gjort nr jeg har vrt veldig stresset eller har hatt det ganske vanskelig er snre p meg skoene og g meg en god tur med musikk p ret. Er man i tillegg s heldig at man bor ved en skog burde man s absolutt bruke den! Man kommer vekk fra alt rundt og man kan rett og slett puste skikkelig, fle seg fri og ta en pause. Alt str stille rundt en, i motsetning til hverdagen hvor omtrent alt rundt en beveger seg og lager lyder.



Planleggingsbok. Jeg er fast tillhenger av planleggingsbker! I de str alt fra time hos legen til ta ut spla. Jeg elsker flelsen av kunne krysse av at ting er gjort, i tillegg til at man husker viktige ting og dermed slipper undvendig stress nr man glemmer ting. Og er ikke alt p dagslista krysset ut? Vel det kommer en dag i morgen ogs.

Yoga. Jeg er helt seris nr jeg sier at dette M dere bare prve! Da jeg var p Capio hadde vi yoga to ganger i uken og jeg husker at jeg synes det var drit kjedelig. Men i gr kom jeg over denne youtubekanalen og jeg er helt frelst. Etter hver "time" har jeg flt meg s rolig og avslappet innvendig, samtidig som jeg har flt meg flere kilo lettere. At det hjelper p smidighet og styrke er jo bare et stort pluss.

Senk forventningene. senke forventningene til meg selv er nok noe av det smarteste jeg har gjort. Man kan ikke vre best i alt, vre med p alt eller rekke alt. Ved ta meg mer tid til ting som gjr meg glad og gir meg positiv energi har jeg prestert bedre p omrder som virkelig betyr noe for meg. Selvflgelig er det kjipt ikke kunne vre med p eller klare alt man vil, men nr det ofte har resultert i at jeg blir totalt utbrent og resultatet av det igjen er at man ikke lenger klarer noen ting er egentlig valget lett. ta seg vann over hodet er jeg alt for flink til, men jeg har blitt bedre p ikke gjre det.

    Postet: 23.02.2017     Tid: 12:33     Kategori: Diverse     Kommentarer: 2     Copyright

NEW IN

xxIxaLaWiMw

-Elise Amanda
    Postet: 20.02.2017     Tid: 15:43     Kategori: Videoblogg     Kommentarer: 2     Copyright

CAPS

Hei! N er jeg endelig hjemme etter en lang dag og er utrolig deilig endelig kunne legge seg litt ned og slappe av. Jeg har presset meg veldig hardt i det siste s skole i dag gikk bare ikke. Jeg hadde i tillegg time p spiseenheten og hos en ernringsfysiolog noen byer unna i dag og det med transport tok nrmere 6 timer. Selv om jeg fikk veldig mye ut av timene, trer det ogs mye p kreftene. Jeg hadde et lite mellomrom mellom de og da fikk jeg beskt ei venninne som det var veldig koselig se igjen!!♥ N skal jeg egentlig bare slappe av litt til, gjre litt husarbeid og dra p dansing. Etter det blir det kvelden p meg og jeg tror jeg kommer til sove ganske godt i natt! Under ser dere dagens antrekk.









-Elise Amanda

    Postet: 16.02.2017     Tid: 18:20     Kategori: Antrekk     Kommentarer: 4     Copyright

SKJERP DEG

Jeg har ftt hre det s utrolig mange ganger over flere r. At det bare er skjerpe seg. Bite tennene sammen og komme seg p skolen, uansett hvor vanskelig man har det. 

Jeg vkner brtt etter en natt med lite svn. Tankene var helt kaotiske hele natten og lot meg ikke f sove. Jeg gr inn p badet og ser meg i speilet. Stygg. Feit. Ekkel. Som vanlig hver morgen trekker jeg frem vekten og stepper p den. Stygg. Feit. Ekkel. Jeg prver finne noe ha p meg og ser meg i speilet for se hvordan det ble. Stygg. Feit. Ekkel. Jeg gr opp p kjkkenet for prve spise frokost. Stygg. Feit. Ekkel. Jeg lager meg noen brdskiver og spiser dem. Stygg. Feit. Ekkel. Stygg. Feit. Ekkel. Stygg. Feit. Ekkel, Jeg prver g ut fra kjkkenet. Stygg. Feit. Ekkel. Kroppen min dras mot kjleskapet, jeg klarer ikke styre den. Stygg. Feit. Ekkel. Hodet mitt skriker. Jeg pner kjleskapet og lager meg mer mat. Spiser maten. Lager meg mer mat. Spiser maten. Lager meg mer mat. Spiser maten. Uten stand til klare stanse. Helt til magen er s full at jeg m g krokbyd og nesten ikke fr puste. Stygg. Feit. Ekkel. Jeg tasser ned til badet og gjr det jeg "m". Jeg prver ordne meg p nytt. Stygg. Feit. Ekkel. Skal klare dette, jeg skal klare ordne meg og komme meg ut av dren. Jeg m.Jeg vil. Jeg vil s inderlig p skolen. Stygg. Feit. Ekkel. Trene presser p, jeg begynner hyperventilere. Kroppen og hodet sier stopp. Jeg fr blodsukkerfall og blir s svimmel at jeg nesten ikke klarer st p beina. De svarte prikkene gjr at jeg nesten ikke klarer se. Kroppen koker over og pulsen ker. Likevel fortsetter hodet. Stygg. Ekkel. Feit. Jeg m f i meg noe mat fr jeg svimer av. Kommer meg bort til kjkkenet, sluker noen skjeer syltety mens knrna svikter under meg. Stygg. Ekkel. Feit. Og s var vi p'n igjen. Stygg. Feit. Ekkel. Det ble ikke noe skole p meg den dagen og jeg hater meg selv for det. Hater meg selv s mye at det blir enda en runde mens ordene skriker i hodet mitt. Stygg. Feit. Ekkel. Mislykka.

Men de har vel rett. Det er bare skjerpe seg og komme p skolen uansett. For det er vel bedre sitte i klasserommet og overspise p store mengder mat, lpe frem og tilbake for spy, midt i undervisningen, enn det er gjre det hjemme. 

Jeg m bare skjerpe meg.



Psykiske sykdommer er ikke lenger s tabu snakke om. Flere og flere trr frem med sine historier og media skriver mye om det. Det har blitt snn halvveis akseptert slite psykisk, men vi har en enorm vei g. De fleste vet hva en god del psykiske sykdommer er, men har likevel null forstelse p HVORDAN det er. Og jeg kan p en mte heller ikke klandre dem, for om man ikke selv har kjent det p kroppen eller har noen i nr relasjon som sliter skjnner jeg at det kan vre vanskelig forst. Ikke minst kan det vre vanskelig akseptere at psykiske sykdommer kan vre minst et like stor handikap i dagliglivet som kanskje mangle to bein. Ofte nr mennesker ikke forstr i det hele tatt tenker jeg "heldige jvler". Nettopp fordi det betyr at de aldri har kjent det p kroppen selv. Det handler hverken om vil ikke eller gidder ikke. Det handler om klarer ikke. Det handler ofte om prve s hardt man bare klarer, legge inn mer energi i prve enn man egentlig eier, men likevel ikke n opp. bli mtt med et "skjerp deg" er s innmari vondt. Tror du virkelig ikke at jeg bare hadde skjerpet meg om det hadde vrt s enkelt? Tror du ikke ogs jeg vil klare ting som andre tar helt for gitt? Og tror du virkelig at jeg nsker vre hjemme istedenfor p skolen eller p andre ting jeg virkelig vil? Jeg krever ikke at du skal forst, for det kan jeg ikke. Men jeg hper du vil se p psykisk sykdom som hva det faktisk er: en sykdom, som jeg og mange andre kjemper med nebb og klr om bli bedre fra hver eneste dag. Hvert bidige sekund.

Det er vondt nok i seg selv slite. Vr s snill ikke vr en av dem som gjr det vanskeligere enn det allerede er.

    Postet: 09.02.2017     Tid: 00:59     Kategori: Personlig     Kommentarer: 5     Copyright

HOUSE TOUR

God kveld! Hper alle har hatt en fin dag s langt! Historieprven jeg hadde i gr gikk utrolig nok ikke rett vest! Det er s utrolig mye huske og n i ettertid ser jeg at jeg kunne svart litt bedre p noen av sprsmlene, men hei det gikk bedre enn forventet! Matteprven vi skal ha til mandag derimot.. Jeg vil bare fortrenge hele greia. I helgen skal vi ha vingshelg til den rlige forestillingen til musikk og danselinja, i tillegg til at pappa skal ha 50 rslag, s det blir en hektisk helg! Jeg skal bare vre med p en dans da + noen fellesnummer. Jeg l sltt ut med influensa da de lrte s og si alle dansene, ganske typisk. Jeg var ogs borte en dansetime p en dans, s jeg ble tatt ut av den. Det er ganske kjipt, men snn er det bare.

Siden bde Andreas og jeg har hatt fri i dag s fikk jeg filmet det siste jeg trengte til en house tour video! Jeg hper den faller i smak. Husk trykke p tannhjulet->kvalitet->HD.
 
    Postet: 08.02.2017     Tid: 17:58     Kategori: Videoblogg     Kommentarer: 10     Copyright

BATMAN

God kveld! Er det flere her som elsker bruktbutikker? h det er s mye spennende se p og plutselig kommer man over noen skatter til en veldig grei pris. Som denne genseren under her, jeg digger den!

Andreas og jeg har vrt sammen i to r i dag, det har gtt s fort! Tenk s utrolig heldig jeg er som har en s god og omsorgsfull kjreste, som orker st i alt det faenskapet en spiseforstyrrelse brer med seg. All skryt til han! Det er s godt ha en person i livet sitt man elsker s hyt, som samtidig elsker en like hyt tilbake. I tillegg fikk han beskjed i dag at han fikk jobben han har skt p s jubelen stod hyt her i huset i dag!! Det var nrmere 30 stk p intervju for noen f stillinger, flere runder med intervjuer og jeg m si at jeg har vrt skikkelig nervs selv ogs haha. Og s klarte jeg selvflgelig sovne en stund etter jeg kom hjem fra skolen, s jeg mtte droppe ballettimen for bli hjemme og ve til en prve. Det er passe kjipt, det er faktisk ukens hydepunkt. Det ble heldigvis litt bedre av at Erika tok turen opp hit for ha en ve-date sammen med meg. N har hun akkurat dratt og jeg tenkte lese litt til fr jeg tar kvelden. h jeg tror den prven kommer til g s drlig! Dere fr krysse fingrene for meg!




...

    Postet: 06.02.2017     Tid: 23:10     Kategori: Antrekk     Kommentarer: 2     Copyright
Elise Amanda. 18 r.
Kontakt: summer@live.no
+ Venneforesprsel
Copyrighted Elise