hits

TRENING

Det er ikke akkurat noen hemmelighet at det har blitt lite trening i det siste. Med sommer og en del p planen er det s lett lage unnskyldninger for seg selv som at man ikke har tid, det er jeg ekspert p selv. Denne uken har jeg kommet meg p trening en gang og jeg gikk som en pingvin de neste dagene haha. Da vet man at det er lenge siden sist nr man blir s stl. Men helt rlig, jeg kunne jo ha byttet ut de to timene jeg s p Netflix med drasse kroppen bort til treningssenteret. Jeg hper at neste uke blir bedre p den fronten! Tying har ogs sklidd totalt ut. Naturlig er jeg stiv som en stokk og fr jeg begynte tye klarte jeg kun ta p knrna mine om jeg stod med rette bein. Med mye tying har jeg nesten klart legge hndflatene i bakken. S i kveld blir det yoga her hjemme og det kjenner jeg at jeg gleder meg skikkelig til!

Jeg kjpte meg en ny treningstights fra en sportsbutikk p Mallorca og jeg er strlende fornyd! Anbefaler den p det varmeste, beste jeg har vrt borti s langt! Hvordan er din treningsrutine n i sommer forresten?

-Elise Amanda

    Postet: 14.07.2018     Tid: 16:16     Kategori: Trening     Kommentarer: 1     Copyright

GEIRANGER

Jeg tror at jeg omtrent sov meg gjennom alle timene frem til onsdag morgen etter at jeg kom hjem fra Mallorca. Det tar p kroppen reise merker jeg, men det er s absolutt verdt det! Onsdag morgen stod jeg opp tidlig for pakke (jeg prioriterte sove omtrent hele tirsdagen) og allerede klokken 08.30 var tante og jeg p vei til Geiranger. Ni timer senere var vi fremme og wow.. Vi er s utrolig heldige som har slik natur i Norge! Hvor vakkert det er der m nesten oppleves, jeg har ikke sjans i havet til fange det p bilder. Og ikke minst er jeg veldig heldig som blir tatt med p en slik tur av tante! 

P torsdagen gikk vi en topptur opp til et veldig hyt og bratt fjell, noe som var hydepunktet og den egentlige grunnen til at vi dro. Litt tke var det p toppen, men vi hadde likevel DEN utsikten! Senere den kvelden ble vi kjent med et hyggelig par p campingen, s da satt vi sammen med dem og skravlet frem til vi la oss. Vi hadde luftmadrass i teltet og hvorfor ikke? Nr alt uansett blir fraktet i bil s er det like greit + den er jo hundre ganger mer behagelig ligge p enn et liggeunderlag. Alt i alt var det en utrolig fin tur og p fredagen bar det hjemover igjen. Jeg har ogs filmet litt som jeg har begynt klippe sammen til en film. Da fr dere se litt mer av det UTROLIG fine Geiranger! 

-Elise Amanda

    Postet: 08.07.2018     Tid: 12:00     Kategori: Trening     Kommentarer: 1     Copyright

FROM ZERO TO HERO

God kveld! Mens andre er i full gang med g ned i vekt for f sommerkroppen 2018 er jeg ogs i full gang, men istedenfor skal jeg opp i vekt. Jeg jobber rva av meg (ikke bokstavelig talt, jeg jobber jo faktisk mot strre rumpe) for bli bedre. Det var en del rundt meg som ble bekymret da jeg fortalte jeg skulle melde meg inn p treningssenter og jeg forstr det jo litt ogs da flere med spiseforstyrrelse bruker trening for g ned i vekt. Heldigvis har aldri det vrt tilfellet her. Jeg har et treningsopplegg jeg har ftt av en PT som jeg flger, det eneste jeg gjr som ikke str p programmet er at jeg tyer en del. Jeg er jo stiv som en stokk naturlig (fr jeg begynte klarte jeg ikke st rett og ta p knrna mine uten bye beina). Maten gr ogs mye bedre om dagen og jeg har gtt opp 5 kg p egenhnd i r s langt!! Alts hadde du sagt det til meg senest i desember hadde jeg ledd av deg. Jeg tror dette er frste gang jeg gr helhjertet inn i recovery. Fr har det vrt snn at jeg har gitt alt for blitt frisk, bortsett fra at jeg ikke ville g opp i vekt. Og da sier det jo seg selv at man ikke blir frisk. Det er enn skummelt og vondt g opp i vekt, men det er tusen ganger mer vondt forbli syk. 

Denne reisen s langt har vrt s jvlig tft psykisk at jeg ikke har ord, men jeg har ikke lyst til sitte innelst p en instutisjon nr jeg er 30 r gammel p grunn av spiseforstyrrelse. Det er en stor frykt jeg har. For det er virkelig ikke et liv. Nr jeg er 30 vil jeg ha et liv, jeg vil vre i jobb og ha barn. Det perfekte tidspunkt for recovery finnes ikke. Man m virkelig bare hoppe i det. Jeg kan love dere at jeg griner masse p grunn av de fysiske forandringene, men jeg trker trene og vet at det kommer til bli verdt det. Jeg skal bli sterk, bde fysisk og psykisk og jeg er godt i gang. Aldri har jeg hrt noen angre p at de ble friske. Aldri. N hper jeg det er min tur.



Se p de to armbildene under her. Det frste ble tatt i januar og det verste er at jeg da allerede hadde ftt litt muskler... det under ble tatt denne uken, alts er det ca 3 mneder mellom bildene! Jeg har vrt s svak at om jeg skulle fne hret mtte jeg ta mange pauser fordi melkesyren sprengte p. Det samme gjaldt om jeg skulle flette det korte hret mitt. Alts var jeg s svak at jeg slet med ting i hverdagen og da er det ganske ille. N derimot har jeg for frste gang muskler i armene og det merkes! For flere bilder sjekk ut instaen min: @pirouetteintherain

Hadde det vrt gy med flere treningsinnlegg?

-Elise Amanda

    Postet: 12.04.2018     Tid: 21:45     Kategori: Trening     Kommentarer: 3     Copyright

READY SET GO

Jeg har virkelig funnet treningsgleden og det er s deilig! Tidligere har jeg ogs trent p treningssenter, men da har jeg surret rundt og gjort noen velser p forskjellige apparater uten egentlig ha peiling p hva jeg drev med. Det ga jo heller ikke s gode resultater og jeg ble ikke srlig sterkere. For noen uker siden meldte jeg meg inn i et nytt treningssenter og fikk et treningsprogram tilpasset meg og en gjennomgang av velsene og wow for noen resultater allerede! Det er s gy se at jeg blir sterkere, men ikke minst kjenne det! Andreas er mildt sagt drittlei av at jeg hele tiden ber han kjenne p musklene mine, men det er jo s gy! Endelig har jeg funnet en mte som for meg fungerer bde fysisk og psykisk bygge kroppen opp p. Jeg har brukt nok av tid p rive den ned kan man si. Men n skjer det endringer! Hvis dere vil kan jeg lage en update etterhvert med min progress (kommer ikke p det norske ordet n, gah s irriterende)? Enn s lenge kan dere godt flge meg p insta p min danse/trening/tyeinsta @pirouetteintherain

-Elise Amanda

    Postet: 21.02.2018     Tid: 23:12     Kategori: Trening     Kommentarer: 1     Copyright
Elise Amanda. 18 r.
Kontakt: summer@live.no
+ Venneforesprsel
Copyrighted Elise