A NEW START – A NEW LIFE

Det kan bli strukket ut en hjelpende hånd og andre kan gå med deg på veien. Men til syvende og sist så er alt opp til deg selv. Kanskje er dette er hardt slag å få i magen for noen, men det stemmer så absolutt. Hvis ikke du er villig til å gjøre en endring, så kommer du ingen vei. Visste du at det er så mange ting du kan gjøre for deg selv for å forbedre livet ditt? Jeg vet hvordan det er å være helt på bånn og av erfaringer vet jeg også hva som kan få en opp igjen. Men du må kjempe.

Det er lett å bli fanget i en ond sirkel hvor man prøver alt for hardt å være perfekt. Riktig kropp, fine klær, nøye lagt sminke. Være den perfekte venninne, kjæreste, familiemedlem, kollega og menneske. Strebe alt for hardt etter gode karakterer, frustrasjonen som tar over fordi man aldri føler seg god nok. Så kommer kvelden. Man står foran speilet og kritiserer seg selv. Ikke bra nok, ikke flink nok. Plutselig står man foran kjøleskapet eller tar en tur på butikken og finner alt mulig mat, mat som gjerne er forbeholdt kos. Automatisk stapper man i seg, ting som hverken selvfølelsen eller kroppen har godt av. Valg man tar som til syvende og sist gjør en ulykkelig og får en til å føle seg enda verre, selv om det kanskje hjelper der og da. Kvelder hvor man gråter seg selv i søvn eller ligger våken halve natten og ser på serier for å prøve å avlede tankene. Hvorfor er jeg ikke flink nok? Snill nok? Bra nok? Pen nok? Kommer jeg noen gang til å bli det?

Men kanskje det ikke er deg selv du må endre, men innstillingen din til deg selv? At det er der problemet ligger. Prøv å gjøre det til en vane å stå opp relativt tidlig, selv om det er helg eller du har fri. God søvnhygiene skal ikke undervurderes. Re opp sengen med en gang du har stått opp, da er du allerede i gang med dagen. Lag mat som gjør både sjel og kropp lykkelig og kos deg heller med sjokolade når du kjenner at det er du som vil ha det og ikke noe du bruker som en håndteringsmekanismme. Denne er ikke lett, jeg vet det. Men prøv. Gjør en liten endring hver dag og du er på rett spor. Start gjerne dagen med yoga for å forberede deg på dagen og få en pause fra tankene. Legg bort dataen og les heller en god bok. Gå deg en tur med musikk på øret og bare pust. Se deg selv i speilet og si positive ting om deg selv. Se på inspirerende videoer og ta til deg tingene du føler kan hjelpe akkurat deg. Tør å si nei til mennesker og ting som har negativ innflytelse på livet ditt. Eller bare nei fordi du kjenner at du egentlig ikke makter. 

Det er ikke lett, det vet jeg alt om. Men et sted må du starte og en dag må du starte. Viktigst av alt: godta å feile, godta å ikke klare alt eller være med på alt. Pust, du er bare et menneske. Gjennomsnittsmenneske bruker 66 dager på å innarbeide nye vaner. Hvorfor ikke la dette bli din dag nummer en?

PS: jeg holder på å filme en video om dette, men det tar tid, for jeg ønsker at den virkelig skal sette spor og motivere.

-Elise Amanda

2 kommentarer
    1. Dette er så utrolig godt skrevet og så reflektert. Stolt :,)
      -Han som elsker deg til månen og tilbake.

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg