God kveld! Formen har ikke vært helt på topp i dag og bortsett fra å få kjøpt noen nødvendigheter og laget middag så har jeg vel stort sett bare sovet. Formen er heldigvis litt bedre nå så Anniken ble med meg ut en tur og vi knipset noen raske dansebilder. Uff, jeg ser det er over 1/2 år siden jeg danset sist.. Håper bare jeg klarer å trene meg fort opp igjen til der jeg var når jeg begynner å danse igjen. Så skal man heller ikke se bort ifra at det blir en del egentrening her hjemme. Dere skal hvertfal få se to av bildene jeg jeg *kremt* skal prøve å ikke påpeke hvor mange feil det er på dem. Jaja, skal bli godt å begynne igjen merker jeg!
Denne uken har jeg vært med gamle mediaklassen min med litt filminspilling og det har vært kjempegøy! De lager en dansefilm og jeg tror den blir skikkelig bra! Ovenfor er kostymet vi skal bruke til den siste scenen, var det fint? :3
Det var så utrolig fint å endelig få danse igjen, jeg hadde helt glemt hvor godt det virkelig føles. Allerede imorgen blir det enda mere dansing, kan ikke si annet enn at jeg ser veldig frem til det. ” I dance because, there´s no greater feeling in the world than moving to a piece of music and let the rest of the world disappear”
God morgen! Dagens luke i julekalenderen er det jeg som har og dagens luke er…*trommevirvel*.. tøyetips! Kanskje ikke så interesant for alle, men når man driver med idrett er det viktig og lurt å tøye ordentlig ut for å unngå skader. Tøyemetodene under her er egentlig ment til dansing, men kan brukes ellers også. Jeg skulle gjerne ha vist dere enda mere tøying, kanskje jeg kan lage en videoblogg om det, hvis dere ønsker? Kaja stilte i alle fall opp som modell her også, tusen takk! Bildene under her forklarer seg for det meste selv, men jeg kan i alle fall fortelle litt om hva man faktisk tøyer.
Her tøyer man benet og siden av ryggen. Knærna skal ikke være bøyd og ryggen skal være rett, men lent mot siden.
Her strekker man magen, samtidig som man tøyer ryggen. Legg deg på magen, ak deg opp med hendene og prøv å presse hofta ned i gulvet. Her tøyer man låret. Husk at rompa skal være nede i gulvet hele tiden, viktig! Man tøyer også litt rygg. Spagatøvelse del 1: Her tøyer du det bakerste benet for å komme ned i spagaten. Sitt en del sekunder i denne posisjonen. Husk at kneet ikke skal over tærna, prøv å holde det 90 grader så mye som mulig. Etterhvert kan du flytte det bakerste beinet lenger og lenger bak. Spagatøvelse del 2: Her tøyer du det fremste benet. Bildet sier vel seg selv, pass bare på å holde kneet strakt.
Og denne tøyemetoden kjenner vel alle til? Du tøyer i alle fall beina her også og husk at knærna ikke skal være bøyd. For å legge til litt ekstra kan man også prøve å ha så flat rygg som mulig når man utfører denne.
Dere som gjettet dans/ballett, det var riktig! På fredagen tok jeg noen bilder av Kaja i en av dansesalene på skolen. Kaja er utrolig flink til å danse, ikke bare ballett, men andre type dansestiler også. Det kommer mange flere bilder enn de ovenfor, det tar bare litt tid å gå igjennom alle og redigere dem. Hvilket bilde likte du best? Husk foresten at bloggen har en facebookside HER, setter stor pris på hvis noen vil like den!
