Nå nærmer deg seg virkelig julaften og romjul, eller med andre ord så nærmer det seg tiden for veldig mange hvor man spiser middager sammen, gjerne med andre folk og flere folk enn til vanlig. I den anledning vil jeg komme med et stor oppfordring (egentlig en liten, med tanke på hvor lite dette faktisk koster deg som person) til deg som skal sitte rundt et middagsbord med mange andre. Du vet ikke hvordan alle rundt bordet har det med seg selv og du vet ikke hvor skadelig det du kan komme på å si kan være for andre. Dette gjelder ikke bare rundt mennesker med spiseforstyrrelser, for dette her er noe som påvirker svært mange, dog i forskjellig grad. Likevel: når det koster så lite å ikke få noen til å føle seg ille eller verre, ja da synes jeg man faktisk skal tenke litt på det. Jeg håper dette innlegget blir lest av en del og jeg håper en del kan ta dette med seg inn i julen (og egentlig ellers også). Det er så viktig og det koster så lite.

Tenk på hvordan det du sier om deg selv påvirker de rundt deg. Ikke snakk om forskjellige dietter, hvor mange kalorier du spiser, hvor mye du “kommer til å gå opp av all denne maten” (satt i anførselstegn, man blir faktisk ikke tykk av ett måltid, på lik linje som man heller ikke blir tynn av ett måltid), hvordan kroppen din ser ut / hva du føler omkring den, hvor mye du må trene for “å bli kvitt” ditt og datt i maten osv osv.
Ved å snakke slik om deg selv påvirker du faktisk de rundt deg på en dårlig måte. Dette gjelder ikke bare spiseforstyrrede, men friske mennesker føler seg som regel heller ikke bra ved at noen snakker slik. Det er lett å sammenligne seg, så ikke få noen til å føle seg dårlig eller begynne å tenke på en dårlig måte fordi du har behov for å ytre deg om ting som ikke hører hjemme i en måltidssituasjon (egentlig hører nesten ikke noe av det her hjemme rundt barn, familie, tenåringer eller venner i det hele tatt). Tenk før du snakker, spesielt om sårbare temaer. Husk at små gryter også har ører.

Tenk på hvordan det du sier om andre påvirker andre. Ikke kommenter hvor lite/mye noen spiser, hvordan noen spiser, størrelsen på kroppene til noen, vektoppgang eller vektnedgang på noen, hvordan klærne sitter på noen på grunn av kropp, hva noen spiser osv osv.
Dette er totalt unødvendig å kommentere på. Vedkommende er nok smertelig klar over det selv. Og uavhengig om vedkommende er klar over det eller ikke så skaper dette økt kroppspress, det skaper økt selvkritikk og for noen kan slike kommentarer være ødeleggende i lang tid fremover. Slike kommentarer kan man rett og slett holde seg for god for. Det er faktisk skremmende hvor mye slike kommentarer kan ødelegge, da veldig mange alt sliter med sitt eget kroppsbilde.

Men hva hvis noen likevel holder på slik? Kanskje du kan alliere deg med noen på forhånd som kan si ifra eller kanskje du selv kan si ifra, både på dine og andres vegne. “Kanskje vi kan snakke om noe annet, nå som vi spiser sammen?” eller “Jeg synes ikke at det er så hyggelig at du snakker slik om deg selv / om andre, kanskje vi skal snakke om noe annet?” er to eksempler på hva man kan si. Eller man kan rett og slett prøve å dra samtalen over på noe annet hvis noen begynner slik eller kanskje til og med ta vedkommende til side og forklare litt. Noen snakker dessverre ganske negativt på en måte som påvirker andre negativt ubevisst og da kan det være greit å si ifra på en grei måte. Akkurat hva man skal gjøre om man merker at det blir skikkelig ukomfortabelt sitter jeg ikke med noe svar på dessverre.

Jeg håper iallfall at alle får noen så fine dager som mulig, hvor fokuset ikke blir lagt på kropp/vekt/kalorier og lignende. Og jeg håper at alle vil bidra til at det ikke gjør det. Tenk deg om før du snakker og tenk på hvordan du kan påvirke de rundt deg. Ja til å være bevisst og ja til å bidra til en hyggelig julefeiring rundt matbordet♡

Har du tenkt over dette før? Er du bevisst på hvordan du snakker om deg selv og/eller andre spesielt rundt måltidssituasjoner?

//Elise Amanda

_______________________________________

Følg meg gjerne på FaceBook HER eller på instagram HER