Jeg merker det så godt på kroppen min at jeg er på en mye sunnere vekt. Ja, det er skummelt, men det følger også med en haug av svært gode fordeler! Å gå 100 meter føles ikke lenger som om jeg har løpt et maraton, konsentrasjonen min er veldig forbedret, jeg er sterkere og jeg orker generelt veldig veldig mye mer nå enn hva jeg gjorde før. Jeg har jo bestandig vært glad i å bruke kroppen, så det er gledelig at jeg faktisk har overskudd til å kunne gjøre litt! Nå får jeg ikke lov til å trene, men jeg får lov til å drive med litt rolig yoga på rommet!
Den yoga-formen jeg har vært mest borti er yin-yoga. Det er en veldig rolig form for yoga og man sitter hovedsakelig på matten i forskjellige stillinger. Her er det fokus på strekk og pust, noe som gjør godt for både kropp og sjel. Det høres kanskje merkelig ut, men ved å få kontroll over pusten sin kan man faktisk klare å mestre ting bedre.
Hvis du bor i Larvik anbefaler jeg å gå på yoga på Studio Nille! Der tilbyr de flere former for yoga og yogalæreren Ann-Hege er fantastisk! Hun er utrolig flink til å undervise i tillegg til at hun er et varmt og godt menneske. Flying-yoga er det også tilbud om der, noe som er veldig gøy! Ellers har de også yang-yoga og stol-yoga. Om det er noen flere tilbud husker jeg dessverre ikke i farten. Et lite tips fra meg til dere!
Men enn så lenge blir det yoga for meg selv. Jeg prøver å legge inn en halvtime annenhver dag og noen ganger blir det også flere dager på rad. Enten hører jeg på musikk eller ser på serier mens jeg holder på, eller så finner jeg en yoga-video på YT som jeg kan følge. Jeg liker førstnevnte best, men det er greit med litt variasjon!
Gjett hva Nora, Mona og jeg har gjort i dag!? Eller, det er kanskje ikke så vanskelig å gjette med tanke på overskriften… Uansett, vi har vært på flying yoga og det var så gøy å endelig prøve det igjen! Nora og jeg har testet det ut en gang før og siden danseskolen hadde vinterferieferietilbud nå måtte vi nesten slå til. Flying yoga er altså en form for yoga hvor man bruker en slags huske. Det er både avslappende og tungt på samme tid, det spørs litt på hva slags øvelser en gjør. Men jeg skal ærlig innrømme at min favoritting å gjøre i yogahuska er de litt mer akrobatiske tingene haha. Det er så gøy!
Nå sitter Mona, Nina og jeg hjemme i stua mi og straks skal vi lage litt taco. Jeg er inne i en skikkelig taco-periode nå merker jeg! Mona og Nina sover over her til i morgen for da drar vi nemlig til Sverige med Anniken. Det blir nok en veldig fin tur!
Hva gir vel mer motivasjon enn nye treningsklær? For min del hjelper det skikkelig på motivasjonen iallfall! For en liten stund siden bestilte jeg noen nye treningsklær hjem og endelig kom de i posten! Det jeg bestilte var to nye treningstightser og en lilla treningsgenser. De to lilla plaggene er jeg utrolig fornøyd med! Utrolig behagelig stoff og de satt veldig fint på! Den hvite tightsen ble dessverre litt liten og siden jeg da “strekker” en del ut i den ble den gjennomsiktig. Utrolig synd, for den var veldig fin! Hvis jeg skal bruke den får det bli med en litt lang hettegenser eller hettejakke over hehe.
Det er forresten noen som har spurt hvorfor jeg har lov til å trene når jeg er syk. Det er fordi treningen er helt under kontroll. Av natur er jeg i tillegg alt for lat til å overtrene hehe. Jeg trener heller ikke mer enn jeg har lov til og jeg passer på å få i meg litt ekstra når jeg trener og går derfor ikke noe ned i vekt av treningen. Jeg trener for å bygge opp kroppen, ikke for å bryte den ned. Når det kommer til dansingen blir det kun 1.5 t i uken på meg dette halvåret. Jeg fant ut at det er dumt å gå på flere partier når jeg kommer til å være en del borte, derfor blir det kun klassisk ballett øvet/vidregående med tåspiss:)
Vet dere hvor godt det er å komme i gang igjen eller? Sist jeg satte foten min innenfor et treningssenter på ha vært i oktober en gang. Jeg kjente endorfiner strømme gjennom kroppen så fort jeg var i gang med øvelsene. Det kjennes herlig ut å være tilbake! Selv om det ble en veldig kort økt i dag. Jeg valgte å starte rolig nettopp for å kjenne etter hvor mye styrke jeg har mistet og hvordan formen min lå an. Formen min var overraskende god faktisk! Grunnen til at jeg har hatt pause i noen måneder er på grunn av lite overskudd og økonomi. Men nå dere, nå er jeg endelig back on track!
Nå sitter jeg og venter på bussen, de er ganske forsinket i dag. Bildene under lyver litt forresten, de ble tatt her om dagen hehe. Jeg ønsker jo ikke akkurat å ta med kamera inn på senteret + Anniken stilte som fotograf. Jeg fikk forresten litt nytt treningstøy i posten i dag, det skal jeg vise dere! Men nå venter litt husarbeid på meg hjemme + middag. Dere hører fra meg i kveld:)
Naturlig er jeg stiv som en stokk, jeg tuller ikke. Før jeg begynte å tøye jevnlig kunne jeg så vidt ta på knærne mine da jeg stod på strake ben. Å sitte med rette ben hadde jeg ikke sjans i havet til, da måtte jeg omtrent ligge for å rette ut knærne. Jeg har jo blitt noe mykere etter noen år med dansing og tøying i perioder, men jeg er ennå mye stivere enn hva jeg har lyst til å være. Derfor går jeg “all in” de neste to ukene og skal følge et tøyeprogram for ben hver eneste dag. Jeg har filmet første økt i dag og skal filme litt videre de to neste ukene før jeg filmer resultatet. Det krever disiplin, men jeg ønsker virkelig å få til dette og ikke minst klare å vedlikeholde det. For er det noe jeg er dårlig på så er det nettopp det! Jeg kommer også til å tøye ryggen litt da den også er noe som plager meg. Dette blir spennende! Krysser fingrene for meg selv hehe.
Hvis du vil følge litt fremgang i mellomtiden så sjekk ut instaen min @pirouetteintherain (jeg har faktisk mistet kontroll på hvor mange insta’er jeg har, men denne bruker jeg en del til trening og ballett altså)
Gjett hvem som sov til langt over 12 i dag da? Jeg hater hater hater når slikt skjer. Ikke bare gjør det at det blir vanskeligere å sove til kvelden, men jeg mister jo store deler av dagen og dagslyset. Nå skal jeg egentlig bare lade telefonen min, spise litt og så komme meg på trening. Denne uken har vært helt grei treningsmessig forresten! Jeg var på treningssenteret mandag og onsdag, gikk meg en god tur tirsdag og torsdag og i går ble det ikke tid da jeg var opptatt med andre ting. Hele gårsdagen gikk til å filme med Ingrid og Nora og på kvelden var jeg med Anniken. Jeg gleder meg så mye til å vise dere hva vi filmet! Jeg tror jeg aldri har vært så fornøyd med en video før haha. Det eneste som mangler med videoen er ett klipp jeg skal filme i dag, legge det inn, redigere det og så laste opp filmen. Gled dere! Det er en skikkelig høstvideo jeg tror mange kan kjenne seg igjen i!
Jeg har en liten stund lurt på om jeg skal skrive litt mer treningsrelatert fremover. Nå er jeg ikke noen ekspert på det området, men jeg vet hva som funker for meg og hva som ikke funker. Tøying er også noe jeg er ganske så interessert i og akkurat der så har jeg ganske god peiling. Det høres jo litt spesielt ut å si man er ganske så interessert i tøying, men sånn er nå det.
Det er ennå ikke for sent å stille spørsmål HER om du lurer på noe forresten! Jeg tenkte å filme spørsmålsrunden neste uke en gang.
Det er ikke akkurat noen hemmelighet at det har blitt lite trening i det siste. Med sommer og en del på planen er det så lett å lage unnskyldninger for seg selv som at man ikke har tid, det er jeg ekspert på selv. Denne uken har jeg kommet meg på trening en gang og jeg gikk som en pingvin de neste dagene haha. Da vet man at det er lenge siden sist når man blir så støl. Men helt ærlig, jeg kunne jo ha byttet ut de to timene jeg så på Netflix med å drasse kroppen bort til treningssenteret. Jeg håper at neste uke blir bedre på den fronten! Tøying har også sklidd totalt ut. Naturlig er jeg stiv som en stokk og før jeg begynte å tøye klarte jeg kun å ta på knærna mine om jeg stod med rette bein. Med mye tøying har jeg nesten klart å legge håndflatene i bakken. Så i kveld blir det yoga her hjemme og det kjenner jeg at jeg gleder meg skikkelig til!
Jeg kjøpte meg en ny treningstights fra en sportsbutikk på Mallorca og jeg er strålende fornøyd! Anbefaler den på det varmeste, beste jeg har vært borti så langt! Hvordan er din treningsrutine nå i sommer forresten?
God kveld! Mens andre er i full gang med å gå ned i vekt for å få sommerkroppen 2018 er jeg også i full gang, men istedenfor skal jeg opp i vekt. Jeg jobber ræva av meg (ikke bokstavelig talt, jeg jobber jo faktisk mot større rumpe) for å bli bedre. Det var en del rundt meg som ble bekymret da jeg fortalte jeg skulle melde meg inn på treningssenter og jeg forstår det jo litt også da flere med spiseforstyrrelse bruker trening for å gå ned i vekt. Heldigvis har aldri det vært tilfellet her. Jeg har et treningsopplegg jeg har fått av en PT som jeg følger, det eneste jeg gjør som ikke står på programmet er at jeg tøyer en del. Jeg er jo stiv som en stokk naturlig (før jeg begynte klarte jeg ikke stå rett og ta på knærna mine uten å bøye beina). Maten går også mye bedre om dagen og jeg har gått opp 5 kg på egenhånd i år så langt!! Altså hadde du sagt det til meg senest i desember hadde jeg ledd av deg. Jeg tror dette er første gang jeg går helhjertet inn i recovery. Før har det vært sånn at jeg har gitt alt for å blitt frisk, bortsett fra at jeg ikke ville gå opp i vekt. Og da sier det jo seg selv at man ikke blir frisk. Det er ennå skummelt og vondt å gå opp i vekt, men det er tusen ganger mer vondt å forbli syk.
Denne reisen så langt har vært så jævlig tøft psykisk at jeg ikke har ord, men jeg har ikke lyst til å sitte innelåst på en instutisjon når jeg er 30 år gammel på grunn av spiseforstyrrelse. Det er en stor frykt jeg har. For det er virkelig ikke et liv. Når jeg er 30 vil jeg ha et liv, jeg vil være i jobb og ha barn. Det perfekte tidspunkt for recovery finnes ikke. Man må virkelig bare hoppe i det. Jeg kan love dere at jeg griner masse på grunn av de fysiske forandringene, men jeg tørker tårene og vet at det kommer til å bli verdt det. Jeg skal bli sterk, både fysisk og psykisk og jeg er godt i gang. Aldri har jeg hørt noen angre på at de ble friske. Aldri. Nå håper jeg det er min tur.
Se på de to armbildene under her. Det første ble tatt i januar og det verste er at jeg da allerede hadde fått litt muskler… det under ble tatt denne uken, altså er det ca 3 måneder mellom bildene! Jeg har vært så svak at om jeg skulle føne håret måtte jeg ta mange pauser fordi melkesyren sprengte på. Det samme gjaldt om jeg skulle flette det korte håret mitt. Altså var jeg så svak at jeg slet med ting i hverdagen og da er det ganske ille. Nå derimot har jeg for første gang muskler i armene og det merkes! For flere bilder sjekk ut instaen min: @pirouetteintherain
Jeg har virkelig funnet treningsgleden og det er så deilig! Tidligere har jeg også trent på treningssenter, men da har jeg surret rundt og gjort noen øvelser på forskjellige apparater uten å egentlig ha peiling på hva jeg drev med. Det ga jo heller ikke så gode resultater og jeg ble ikke særlig sterkere. For noen uker siden meldte jeg meg inn i et nytt treningssenter og fikk et treningsprogram tilpasset meg og en gjennomgang av øvelsene og wow for noen resultater allerede! Det er så gøy å se at jeg blir sterkere, men ikke minst kjenne det! Andreas er mildt sagt drittlei av at jeg hele tiden ber han kjenne på musklene mine, men det er jo så gøy! Endelig har jeg funnet en måte som for meg fungerer både fysisk og psykisk å bygge kroppen opp på. Jeg har brukt nok av tid på å rive den ned kan man si. Men nå skjer det endringer! Hvis dere vil kan jeg lage en update etterhvert med min progress (kommer ikke på det norske ordet nå, gah så irriterende)? Enn så lenge kan dere godt følge meg på insta på min danse/trening/tøyeinsta @pirouetteintherain
