HVORDAN TAKLE VEKTOPPGANG

Jeg vet at flere som leser bloggen min selv er syke og jeg vet at flere som leser kjenner noen som er syke. Det har blitt etterspurt innlegg om ting man kan gjøre når man er innlagt (altså hvordan man kan få tiden til å gå), men nå tenkte jeg å ta for meg noe helt annet: hvordan takle vektoppgang. Før jeg deler mine beste tips for å takle det med dere må jeg bare understreke at det er viktig å huske på at ikke alle med en spiseforstyrrelse er undervektig. Men for de som er det og som må opp i vekt så er som regel det veldig vanskelig å håndtere og det kommer frem mye følelser rundt det som kan være vonde. Og det er jo nettopp det som dette innlegget skal handle om: hvordan klare å håndtere det og noen tips til å gjøre det litt lettere. Dette er noe som funker litt for meg og jeg håper det kan funke litt for andre også. Jeg har i tillegg flere tips på lager om det er ønskelig.

Løse klær
Noe jeg synes er veldig fint er å bruke løse klær eller klær som er litt for store. Da slipper man å måtte vokse ut av bukser og man slipper den følelsen det gir. Jeg er ekstra bevist på min egen kropp under vektoppgang, noe som ofte fører til at jeg kan synes det er vanskelig at alle andre også ser vektoppgangen. Da er også løse bukser greit frem til man har lært seg å akseptere sin egen kropp mer og frem til man er klar for at andre ser det. Noe jeg også føler meg mer komfortabel i er en stram bukse sammen med en oversized hettegenser for eksempel.

Klesskapet
Kast alle gamle klær i størrelse spiseforstyrret, ikke legg de bort, men kast dem eller gi dem bort. Du skal ikke tilbake dit, da trenger du ikke noe som konstant minner deg på det og noe som konstant drar deg i en retning til å ville passe inn i dem igjen. Kjøp deg heller noen nye klær, gjerne klær som er litt for store. Det er lettere å vokse inn i ting enn det er å vokse ut av ting. Dessuten får du deg noen nye klær hehe.

Pust
Du dør ikke, du kommer deg gjennom dette også. Ta en dag av gangen, om det er for mye så ta en time av gangen. Minn deg selv på hvorfor du kjemper. Se for deg livet ditt om fem år som syk og fem år som frisk, hvilket liv vil du leve? Prøv å få fokuset over på andre ting og distraher deg selv. Les en bok, hør på musikk, strikk en genser, tegn en tegning, ta bilder av blomster, kos med katten din. Husk at det også er lov til å gråte, bare ikke gi deg. Husk at det er verdt det, ingen har noen gang angret på at de ble friske. Husk å puste. Du har ingenting å tape, men du har alt å vinne. Pust. Pust. Pust. En dag av gangen.

 

Hvis aktuelt, tror du noe av dette kan hjelpe litt på?

 

//Elise Amanda

HOW IT FEELS

 

I kveld har jeg vært i det litt kreative hjørnet og tatt bildene dere ser her. Bildene er helt uredigerte, bortsett fra at jeg har gjort dem i svart/hvitt. Jeg har rett og slett lekt litt med innstillingene på kameraet. Med bildene prøvde jeg å illustrere hvordan det føles å ha en spiseforstyrrelse. Ord strekker ikke alltid til og da er det godt å kunne illustrere følelsene fremfor å prøve å forklare dem. Jeg tror jeg skal stoppe å skrive her og heller la bildene tale for seg selv.

 

Sitter du igjen med noen tanker etter å ha sett bildene?

//Elise Amanda

SVAR PÅ SPØRSMÅLENE

Husker blogg var veldig negativt på RASP – og jeg bare lurer på om det er samme tilfellet nå?
Jeg har vært helt åpen med dem at jeg blogger og vi har snakket litt om det, men de har ikke sagt noe om at jeg ikke får lov til det. Vet at de generelt ikke er så positive til blogging, men det handler nok mer om at man som innlagt er i en sårbar prosess og da kan det være fort at ting som ikke burde bli postet blir postet.

 

Hva er dine politiske ambisjoner?
Løfte frem partiet (nå er det jo valgår i år), men også å få gjennomslag for blant annet et bedre tilbud til psykisk syke. Mine personlige ambisjoner (altså verv jeg kunne ha tenkt meg) er for tiden lagt litt på vent.

Må man gå opp i vekt på RASP?
Ja, eller om man ikke er undervektig tror jeg ikke man må det.

 

Hva slags kostliste bruker de på RASP og hvordan er maten der?
De har en egen grunnmeny og en egen halv grunnmeny som de tar utgangspunkt i, men man gjør da eventuelt endringer på den i samarbeid med en KEF. Frokost, lunsj og kvelds er det avdelingen som står for og da har man litt forskjellig man kan velge mellom, den maten er helt vanlig. Til middag får man mat fra sentralkjøkkenet.

 

Har du noen skjulte talenter?
Det har jeg faktisk! Jeg kan vende føttene så mye innover at føttene blir på en rett linje og ha rette knær mens jeg gjør det haha. Livet med innovervendte hofter hehe.

De andre som er på RASP, er det mest de med anoreksi eller er det mer “blandet”?

Tror det blir litt feil å svare på dessverre, mtp jeg ikke vil utlevere noen. Men de tar iallfall ikke kun inn anorektikere. Jeg for eksempel har jo bulimi.

 

Jeg er nysgjerrig på hvordan du bruker bullet journal. Hvor lenge har du holdt på med det? Hva slags innhold (sidetyper) har du? Har du noen tips til collections? Kan du vise en av sidene du er mest fornøyd med?
Det tenkte jeg faktisk å vise dere på mandag! Jeg begynte litt for en liten stund siden, men da kom jeg aldri lenger enn til forsiden av mars hehe. Denne gangen er jeg snart ferdig med alt til april, så det er det jeg tenkte dere skal få se. Jeg er med andre ord en nybegynner, så du må ikke ha høye forhåpninger haha. Men øvelse gjør mester!

 

Hvordan har du det?

Etter omstendighetene har jeg det ok. Takk som spør<3

Vet du hva som var med på å utløse spiseforstyrrelsen din?

Ja, jeg vet hovedårsaken. Men jeg tror det er flere faktorer som til sammen har vært med på å utløse den, samtidig gir det egentlig ikke mening at det er akkurat bulimi jeg strever med. Det er rart at noe så irrasjonelt kan virke så rasjonelt.

 

Hvor lenge har du slitt med spiseforstyrrelse?
Godt spørsmål, det vet jeg helt ærlig ikke helt selv engang. Men jeg fikk en diagnose da jeg var 15 år iallfall om jeg husker rett.

Det ene spørsmålet var litt artig, så jeg spør dere også: har du noen skjulte talenter?

 

 

//Elise Amanda

________________________________________________________
ps: lik gjerne fjcbook-siden min HER

TING Å GJØRE NÅR MAN ER INNLAGT

Dagene kan ofte bli litt lange når så og si hver eneste time i døgnet blir tilbragt inne på avdelingen. Da er det ganske greit å ha litt forskjellige ting man kan holde på med som ikke involverer noe særlig aktivitet. Det er jo ofte sånn at når man er i behandling for en spiseforstyrrelse begrenses aktiviteten kraftig og man får kun lov til å drive med rolige ting/aktiviteter. Heldigvis var jeg forberedt på dette og tok derfor med meg litt forskjellige ting jeg kan holde på med og avdelingen har også noen ting i stua man kan bruke. Så har jeg jo også Netflix da hehe..

Noen av de tingene jeg har tatt med for å aktivisere meg (nå fikk jeg meg selv til å virke meget spesiell haha) er bullet journal, strikketøy, kryssordhefte (vet det er Tom & Jerry altså, men det er ikke sååå lett faktisk), ansiktsmasker (eller, aktivitet og aktivitet da..), MacBook, kameraet (nå er det begrenset hva det blir brukt til da) og noen bøker.

Avdelingen har også blant annet puslespill, vanlige brettspill, en TV, Playstation, mange bøker, et piano og litt ting man kan lage litt forskjellig ut av (altså forskjellig papir, saks, tegnesaker osv). Det er helt sikkert mere ting her man kan drive med, jeg har bare ikke undersøkt det noe særlig ennå.

Et lite antrekk, i dag har jeg faktisk ordnet meg litt hehe. Føler meg helt ærlig ikke helt komfortabel med å legge det ut, men nå er jeg jo ikke her for å jobbe på lag med spiseforstyrrelsen og da må man utfordre seg selv. Hvis noen lurer på hvorfor håret mitt ser rart ut på bildene, så er det fordi jeg har dusjet og håret er vått.

Jeg holder forresten på å redigere en film, men den kommer i helgen enn gang. Nå skal jeg bare slappe av litt og redigere litt andre type filmer. Håper dere får en fin kveld! Jeg skal iallfall prøve å gjøre det beste ut av min… Jeg håper også at dette innlegget ga litt inspirasjon til andre som kanskje også er i samme situasjon.

Har du noen forslag til andre ting man kan gjøre?

 

 

//Elise Amanda

ROMMET MITT

God ettermiddag! Jeg føler egentlig ikke for å skrive noe, så jeg tenkte at jeg kunne vise dere rommet mitt her. Siden jeg tross alt skal være her i seks uker ville jeg gjøre det litt mer hjemmekoselig, slik at jeg kan trives bedre. Rommet skal jo være et sted man kan slappe av og da klarer jeg virkelig ikke å ha det helt sterilt.

Akkurat senga får jeg jo ikke gjort stort med da, men det positive med sykehusseng er at man kan heise ryggen opp og ned hehe. Ganske praktisk i grunn!

Jeg har også fått hengt opp en lyslenke, uten lys i vel og merke. Beholderen (?) der batteriene skal i er skrudd igjen og jeg har ikke akkurat tatt med meg skrujern. Jeg hang også opp noen bilder jeg hadde fra før. Så har jeg gjort noen andre ting her også, men dette får være nok for nå. Jeg er ganske sliten, så nå skal jeg bare slappe av litt med en serie eller noe før resten av programmet for dagen står for tur. Overskudd er et ord som ikke eksisterer om dagen, så jeg har rett og slett ikke energi til å svare på kommentarer og meldinger, beklager for det. Helse først.

Hvordan synes du det ble?

 

//Elise Amanda

RASP – DAG EN

Denne dagen har vært uendelig lang så langt, ikke minst har den vært voldsom tøff. Vi satte kursen mot RASP allerede før klokken var syv i dag tidlig. Det har gått mye i tårer i dag, for å si det sånn. Jeg vet ikke hvor stor makt spiseforstyrrelsen har over meg før noen tar kontroll over den og nekter den å styre. Likevel, jeg trodde ikke det skulle være tøft. Det har gjort så vondt at jeg ikke har visst hvor jeg skal gjøre av meg og tanken på å backe ut har streifet meg mer enn en gang i dag, for å si det sånn. Men jeg er her ennå, så 1-0 til meg!

Jeg kommer ikke til å gå noe særlig dypere inn i denne dagen, grunnene til det er at det har vært vondt, det hadde nok bare kommet masse teit irrasjonelt piss fra meg og slik jeg har forstått det er det ikke så populært at man blogger om innleggelsen mens man er innlagt. Dere hører iallfall fra meg på en eller annen måte i morgen regner jeg med. Nå skal jeg puste og fokusere på det jeg skal resten av kvelden (les: kveldsmat) før det blir natta for meg. Håper dere har hatt en fin dag!


beklager for gamle bilder, jeg er ikke i stand til å ta nye akkurat nå.

 

 

//Elise Amanda