Hei dere! I dag skulle jeg egentlig på et møte, men det ble avlyst på grunn av sykdom. Jeg har også fått svar på noen blodprøver i dag som jeg tok på tirsdag og det var på en måte godt å se at det ikke bare er jeg som er lat, men at det faktisk er en veldig god grunn til at jeg er så sliten om dagen. Jeg har nemlig følt veldig på det, at jeg burde orke og klare mer og derfor har jeg presset meg ganske mye i det siste. Nå har jeg derimot fått beskjed om å ta det veldig med ro fremover og jeg har blitt sykemeldt i 2 uker, så da skal jeg prøve så godt jeg kan å lytte til kroppen.
Ellers så er det jo alltid gøy med en spørsmålsrunde! Jeg synes iallfall det er gøy å svare på spørsmål fra dere haha. Hvis dere har noen ønsker til innlegg eller ting jeg skal skrive om må dere gjerne fortelle meg det også altså! Jeg har planer ut denne uken, men neste uke er det veldig ledig for hva jeg skal blogge om. Jeg har iallfall planer om å skrive et innlegg om hva behandling for SF har lært meg, da det har vært ønsket.
Oi, dette blir et sent blogginnlegg! Egentlig strikket jeg bare på en ting om dagen, nemlig en hals / åpen vest på bestilling fra ei venninne. Men så gikk jeg tom for garn da og derfor bestemte jeg meg for å strikke noe i mellomtiden av noe garn jeg hadde liggende. Halsen til venninnen min strikkes forresten uten oppskrift, kun etter beskrivelse av hvordan hun ville ha den og det har gått veldig fint så langt! Dessverre var til og med garnbutikkene i Larvik og Tønsberg tomme for det garnet og det var produsenten også.. heldigvis fant mamma til slutt en nettbutikk som hadde noe igjen, så da er det bare å vente på pakke i posten!
Sokkene er en gratisoppskrift fra Drops og strikkes i strukturstrikk. Det er ikke så lett å se mønsteret siden sokkene er svarte, men jeg tror det blir mye bedre på. Garnet fikk jeg av mamma før jul og planen var jo tross alt hele tiden å strikke sokker i det. Det blir spennende nå som jeg snart skal begynne på hælen, for oppskriften er tilpasset settpinner og ikke magic loop (som jeg strikker med). Dere får oppdateringer etterhvert 😀
God tirsdag! Har dere hatt en fin start på uken? Min start var ikke så grei, men i dag har det heldigvis vært en mye bedre dag! Jeg har blant annet vært hos legen for å ta blodprøver i dag og en tur på trening for å trene ben. Jeg skulle egentlig trene i går, men sånn ble det ikke. Heldigvis klarte jeg å starte med blanke ark i dag og gå inn med nytt mot, både på trening og ellers i hverdagen min, om man kan si det sånn. Slik var jeg ikke før og dere: det gjør en så stor forskjell på livet mitt å være i stand til det!
Jeg tenkte å fortelle dere og vise dere litt om hva som er i treningsbagen min, men jeg glemte å ta bilde av selve innholdet haha. Nå er det for mørkt til å få noen fine bilder, da jeg foretrekker dagslys. Derfor blir det bare å fortelle dere, så kan jeg heller vise en annen gang. om noen skulle hatt interesse av å se.
Hansker – disse bruker jeg til styrketrening når jeg trener armer, da jeg så fort får træler og sår i hendene. Når jeg trenger bein og samtidig belaster hendene med vektene unngår jeg å bruke hansker da hendene mine trenger å herdes litt haha. Dessuten får jeg mye bedre grep av hanskene, så win win!
Drikkeflaske – det ironiske er at det står 100% water på den og likevel er den aldri fylt med vann, men med saft hehe. Drikke er iallfall veldig viktig å ha på trening!
Treningssko – denne sier vel seg selv hehe, men husk på at treningssko man bruker på treningssenter skal være innesko, slik at det ikke blir søle eller grus inne på treningssenteret. Grus kan faktisk ødelegge mange apparater i tillegg til at det kan være farlig for deg som trener.
Hengelås – slik at jeg kan låse skapet hvor jeg oppbevarer tingene mine. Mange unngår å låse og jeg tror ikke det er noe særlig tyveri der, men siden jeg som regel har mye mer ting i skapet enn kun en jakke låser jeg alltid. Låsen min er med kode, så da slipper jeg å styre med å ha en nøkkel på meg mens jeg trener.
En liten mappe – og i den er det en liten deo i reisestørrelse, en liten hårbørste som kan brettes sammen, hårstrikker, lusespenner og tamponger. Dette er seriøst gull verdt å ha i baggen!
Påfyll – ofte legger jeg med et eple, banan eller en proteinbar i baggen da jeg blir sulten etter treningen og trenger noe i systemet før jeg kommer hjem og kan lage meg mat. Litt for ofte ligger det også en energidrikke i baggen også.. en uvane jeg burde slutte med.
Ellers ligger andre ting i lommeboka mi, som nøkler, mobil, headset og lignende. Treningstøy tar jeg på meg før jeg drar, eventuelt pakker jeg det med i baggen. Skal jeg dusje på treningssenteret pakkes selvfølgelig såper og håndkle med også.
//Elise Amanda
_______________________________________
Følg meg gjerne på FaceBook HER eller på instagram HER
Gratulerer med morsdagen til alle mødre der ute! Husk at det finnes så mange forskjellig type mødre der ute, blant annet bestemødre, fostermødre, adoptivmødre, mødre til barn som ikke lenger er, svigermødre og morsfigurer som alle kan feires. Jeg har garantert glemt noe nå, men poenget mitt var at det er mange forskjellig type mødre.
Jeg satte en deig til rundstykker i går før vi var på et middagsbesøk, men dessverre hevet de ikke som ønsket. Da jeg kom hjem formet jeg rundstykker, lot de heve litt til og deretter stekte jeg de. Heldigvis hevet de noe og smaken ble iallfall god:) Jeg lagde også hjemmelaget eplesyltetøy og jeg angrer på at jeg ikke lagde mer slik at det ble nok til oss også hehe. Hjemmelaget eplesyltetøy er jo så godt! Hvis dere lurer på hvorfor det er dobbelt opp så er svaret så enkelt som at mamma og svigermor fikk det samme:)
Jeg tok også to pappesker hvor jeg brettet inn kantene, for så å kle esken med rødt papir med hvite hjerter. Deretter la jeg gavene i eskene. Det er så mye hyggeligere å få gaver slik enn å komme med en plastpose synes jeg hehe.
//Elise Amanda
_______________________________________
Følg meg gjerne på FaceBook HER eller på instagram HER
Herlighet, jeg måtte google hva “obsession” var på norsk, det stod virkelig helt stille for meg. Heldigvis er slike ting bare et tastetrykk unna hehe. Dette innlegget skulle egentlig bare handle om hvordan jeg lager meg kaffe latte, men siden jeg av en eller annen grunn også tok bilde av det jeg skulle spise sammen med kaffekoppen kan jeg jo like så godt fortelle om det. Det er jo ikke akkurat unormalt å få oppheng i en type mat eller en type pålegg, slik at man spiser det nesten hele tiden frem til man går lei og da finner man seg noe nytt. Sånn er jeg iallfall og slik har jeg alltid vært haha. Nåværende matbesettelse består av eple, cottage cheese, kanel og stevia. Det er så himla godt! Jeg varierer ofte med frosne bær på også, som her hvor jeg hadde bringebær.
Men hei, over til kaffen da! Jeg har jo egentlig ikke peiling på hva jeg driver med når det kommer til kaffe, det eneste jeg vet er at det smaker godt av å lage den slik. Vi var jo så heldige at vi fikk en kaffekvern, kaffebønner og to forskjellige sirup av svigerfaren min forrige uke og det falt veldig i smak! Lurer dere derimot heller på hvordan jeg lager iskaffen min kan dere klikke HER.
Hva slags melk du velger å bruke er jo selvfølgelig helt opp til deg, men jeg foretrekker soyamelk. Det gir en god smak og ikke minst: en fin fylde i kaffen. En absolutt favoritt i jungelen av forskjellig type melk! Her valgte jeg å gå for usøtet mandelmelk da det hadde blitt alt for søtt for meg siden jeg bruker sirup i kaffen. Man kan jo selvfølgelig droppe sirup altså, men kaffe latte med karamellsirup eller vaniljesirup er himmelsk! Dropper man sirup for å heller lage en vanlig kaffe latte vil jeg anbefale å bruke for eksempel vanlig soyamelk.
1.Lag kaffe som er sterk.
Første steg er å kverne bønnene, men har du bare filterkaffe bruker du jo selvfølgelig det. Du kan lage kaffen din enten i en kaffetrakter eller i en presskanne slik som vi gjorde. Vanligvis bruker vi kaffetrakter, men siden vi arvet denne presskanna måtte den nesten testes ut. Valget faller nok på den fremover for å si det sånn! Grunnen til at jeg lager sterk kaffe er fordi jeg også skal ha i en del melk.
2.Hell lkaramellsirup i en kopp og hell over kaffe. Bland dette godt sammen med en skje eller lignende.
Hvor mye kaffe og hvor mye sirup jeg bruker har jeg ikke noe mål på. Jo mer sirup jo mer smak av karamell og jo søtere kaffe. Jo mer kaffe jo sterkere blir jo selve latten.
3.Varm ønsket type melk og fyll koppen med den. Nyt din hjemmelagde karamellatte!
Vi har ikke noe fancy greier for å gjøre dette, så løsningen ble så enkel som å sette over en kjele med litt melk og varme det opp. Melken skal ikke koke og husk å følge med. Hvis melken begynner å koke skjer ting veldig fort og plutselig koker det over og svir seg i bunn av kjelen.
Her er da mesterverket mitt! Hahah, neida, men godt ble det!
Hva slags melkebasert kaffe foretrekker du?
//Elise Amanda
_______________________________________
Følg meg gjerne på FaceBook HER eller på instagram HER
Nå sliter jeg ikke med motivasjonen til å trene om dagen, det er heller nesten motsatt hahah! Det kommer nok av en blanding av at jeg digger å være tilbake på treningssenteret (dere vet, sånn automatisk startmotivasjon man får i starten av ting generelt sett) og at jeg er bevisst på hva som motiverer meg. Nå er det jo ikke sikkert at det som motiverer meg motiverer akkurat deg også, men noen av disse tingene kan nok hjelpe om man sliter med motivasjonen eller om man bare rett og slett vil holde på motivasjonen. Jeg synes også det er mye lettere å gjøre ting for å holde på motivasjonen, det krever heller ikke så mye av meg som å måtte finne motivasjonen på nytt.
På en vanlig blogg som skriver om trening ville nok introen stoppet der, men jeg vil likevel legge til noen ting. For meg er det viktig at trening skal være lysbetont og noe positivt, både for kropp og sjel. Jeg vet jo at noen av dere som leser bloggen min har en spiseforstyrrelse og jeg vil derfor oppfordre til å tenke nøye gjennom hvorfor du ønsker å trene hvis du trener eller har tenkt til å begynne. Gjør man det av feil grunner blir det bare trist og det kan være direkte skadelig. Følg også alltid legens råd om hvor mye/ofte til får lov til å trene eller om du får lov til å trene i det hele tatt. Ikke minst: husk å fylle på etter trening! Trening skal handle om å bygge kroppen opp, ikke bryte den ned.
Finn ut hva du ønsker å oppnå med treningen. Hvis man ikke har noe spesielt å strekke seg etter er det lett å miste motivasjonen. Å trene bare for å trene holder sjeldent i lengden. Så finn ut hva nettopp du ønsker å oppnå med å trene, både store og langsiktige mål. Et av mine langsiktige mål er å ha en sterke kropp som fungerer bedre i hverdagen (fokus på helse), mens et av mine kortsiktige mål er å klare en pull up. Det er lettere å komme nærmere det store målet om man har mindre mål på veien til å holde motivasjonen oppe.
Ha en plan for treningen / treningsprogram / vit hva du skal gjøre på trening. Med dette mener jeg at det er lett å bli demotivert om man bare surrer rundt på treningssenteret hver gang og egentlig ikke har noen plan for hva man driver med. Ikke misforstå, man må nødvendigvis ha et spesialtilpasset treningsprogram, men det er lurt å ha en liten idé om hva man ønsker å få ut av nettopp denne treningsøkten før man setter foten inn på senteret. Det kan være at man har et treningsprogram å følge eller det kan være så enkelt som at man har bestemt seg for at “i dag vil jeg fokusere på armer”.
Noter ned treningsøktene dine. Er det noe jeg synes er supermotiverende så er det å se at jeg blir sterkere! Det er kjempegøy å se tilbake på at jeg før klarte xx kilo i knebøy, mens nå klarer jeg faktisk xx kilo! Ved å notere ned får man et bedre overblikk over fremgangen man har, men det kan også hjelpe til at man får mer ut av treningen.
Ta før bilder –hvis dette er sunt for deg. Slike bilder kan brukes både negativt og positivt, noe jeg er svært bevisst på når det kommer til meg selv. Derfor er jeg forsiktig med slik og det eneste jeg egentlig tar før og underveisbilder av er armene mine, nettopp fordi dette kun påvirker meg positivt. Jeg synes det er gøy å se at musklene vokser frem og det er ikke noe triggende for meg å se på bilder av mine egne armer. For de fleste er dette en svært god motivasjon å se på, men jeg vil også legge til at hvis du sliter med en spiseforstyrrelse burde du tenke nøye gjennom dette punktet.
Finn ut hva og hvordan du liker å trene. Hva slags form for trening gjør deg oppriktig glad eller/og godt? Liker du best å bruke apparater? Liker du best frivekter? Eller kanskje du ikke trives på treningssenter. Det er helt okey! Jeg trives for eksempel skikkelig godt på dansing og det er jo trening det også! Man må ikke være på et treningssenter for å trene. Man kan melde seg på ridning, svømming, tennis, håndball, fotball, langrenn, ishockey og så utrolig mye annet. Det viktigste er at du finner noe du trives med.
Ytre motivasjon
Tren sammen med en venn. Ikke bare er det lettere å komme seg over dørstokkmila hvis man har en avtale med noen, men det er så sosialt å hyggelig å trene sammen med en venn! Jeg synes også jeg presterer bedre og pusher meg selv litt mer om jeg har noen der som kan heie litt på meg. Økter med venner kan for meg utarte seg på to måter: vi pusher hverandre og får litt ekstra ut av treningen, eller det blir en mer chill økt hvor fokuset ligger mer på å bare ha det gøy. Begge deler er supert på hver sin måte, spør man meg!
Nytt treningstøy. Denne er en klassiker på motivasjon haha, den leser man jo om over alt! Men så er det ikke til å stikke under stol at nytt treningstøy ofte hjelper på motivasjonen. Jeg er iallfall sånn og det er mange jeg kjenner også. Når man har fått seg noe nytt vil man jo gjerne bruke det, uavhengig av hva det er. Med nytt mener jeg nødvendigvis ikke at du har kjøpt noe nytt i butikken, å kjøpe brukt eller bytte noe med en venn er vel så bra (og faktisk mye bedre for miljøet!). Selv kjøpte jeg en tights på Tise i går og er strålende fornøyd med det! Gleeeeder meg til å trene i den!
Tror du at tipsene mine kan motivere deg? Er det noen konkrete temaer innen trening dere vil jeg skal skrive om?
//Elise Amanda
_______________________________________
Følg meg gjerne på FaceBook HER eller på instagram HER
Jeg føler at det ofte er noen spesifikke ting som blir tatt opp når spiseforstyrrelse kommer opp i media, noe som er forståelig da man ofte ikke har plass til å utbrodere i evigheten. Med anoreksi og bulimi føler jeg at det som blir snakket/skrevet om som regel går på det somatiske, lavt matinntak og runder med overspising og oppkast. Det er ikke noe feil å fokusere på det (utenom vekt og konkrete tall rundt mat/vekt/kalorier vel og merke), men det er så himla mye mer man ofte ikke tenker på når det kommer til en spiseforstyrrelse. Nå skriver jeg fra en bulimiker sitt perspektiv og det jeg skriver er nødvendigvis ikke fakta, men det er sånn det er for meg. Jeg regner med at en god del likevel kjenner seg igjen. Så hvilke begrensninger setter egentlig spiseforstyrrelsen i livet mitt, sånn utenom det nevnt ovenfor?
På grunn av spiseforstyrrelsen kan det være vanskelig for meg med avtaler. Det kan være vanskelig fordi det krasjer med et måltid jeg har planlagt å spise, det kan være vanskelig fordi jeg føler meg så ille med egen kropp og det kan være vanskelig å holde fordi jeg ender med å overspise og kaste opp (heretter kalt b/p). Det har også hendt x antall ganger at jeg har dratt fra avtaler for å b/p. Når trangen virkelig står på klarer jeg ikke stå i mot og det ødelegger så forferdelig mye for meg i livet mitt. Det gjør at jeg aldri kan ha avtaler som jeg fast MÅ møte opp på, da det rett og slett ikke er mulig for meg. På grunn av det har jeg ofte måtte avlyse avtaler med venner, møter jeg skulle vært på, skole og jobb. Det føles så himla skamfullt ut at jeg som regel ikke klarer å si det rett ut hvorfor jeg må avlyse. Dette preger hverdagen min ekstremt mye da det går utover det meste i grunn og det setter så store begrensninger for hva jeg ønsker her i livet.
Det er også andre ting i livet mitt spiseforstyrrelsen setter begrensninger for. Det er så mye jeg ikke tør å gjøre fordi det er så mye som involverer mat. Det kan være skummelt fordi jeg synes noe er skummelt å spise eller det kan være skummelt fordi jeg er redd jeg skal ende med å b/p. Jeg er ofte veldig sliten fysisk og psykisk og jeg må tenke meg godt om hvor jeg ønsker å bruke den energien jeg har. Ofte må jeg slappe veldig mye av både før og etter for å klare å være med på ting. Det kan være vanskelig for meg å henge med i samtaler eller henge med på hva som skjer på en film, fordi hodet mitt er på et helt annet sted. Tanker og planlegging av mat/vekt/kalorier/måltider og fæle tanker om meg selv tar sjeldent pause, noe som ødelegger øyeblikk som ellers ville vært fine.
SF setter også store begrensninger for relasjoner. I tillegg til alt det ovenfor er det ekstremt utfordrende å være i nær relasjon med noen som har en alvorlig spiseforstyrrelse. Jeg har mistet en del venner på veien og det klandrer jeg dem overhodet ikke for. Det er venner som har prøvd og prøvd, hvor jeg har avvist og avvist. Til slutt har det bare gått som det måtte gå. Utrolig nok er jeg så heldig nå at jeg har en fin bukett gode venner rundt meg som tåler hele meg og min sykdom, jeg er så heldig at jeg har en kjæreste og familie som er der. Men det setter jo begrensninger for hvordan forholdet kunne ha vært. Hadde det ikke vært for SF så hadde ting vært veldig mye lettere med relasjonene mine. Heldigvis har jeg de rundt meg jeg har og det er jeg evig takknemlig for<3
//Elise Amanda
_______________________________________
Følg meg gjerne på FaceBook HER eller på instagram HER
Både på mandag (etter jobb) og i går var dette antrekket mitt. Jeg kan fint gå med samme antrekk to dager på rad, det er jo helt i orden det! Så lenge klærne ikke er skitne eller lukter vondt så er det jo faktisk ikke noe problem. Jeg har fått innrykk at en del folk heller ikke vil gå med samme antrekk to dager på rad fordi det er “flaut”, men det er det jo absolutt ikke. Det er jo ikke noe galt med det. Jeg vet ikke med dere, men jeg vasker iallfall ikke buksene mine etter å kun ha brukt dem en gang. Visste dere forresten at ull er selvrensende? Hvis man har en ullgenser kan man rett og slett henge den ut til lufting, med mindre det er flekker da, det får man jo ikke bort.
Jeg tror forresten at Turidgenseren også blir skikkelig fin på en litt kjølig sommerkveld med et hvitt skjørt, tror dere ikke? Jeg håper at jeg får fullført oppskriften snart sånn at jeg kan sende den ut til teststrikkere i forskjellige størrelser, for akkurat nå er det kun størrelse xs som nærmer seg klar.
God kveld kjære lesere! Denne dagen har i grunn vært ganske så bra! Jeg fikk sove litt ut i dag (jeg har fri fra jobb og behandling på tirsdager), noe jeg tror jeg trengte. Ellers har jeg fått gjort litt hjemme, vært med Andreas til frisøren og vært på trening. På trening i dag stod armer på planen og jeg som egentlig alltid har hatet å trene armer begynner å like det skikkelig godt! Maten har også gått veldig bra i dag, så jeg håper bare at det holder seg sånn frem til jeg legger meg *bank i bordet*. Det eneste kjipe i dag er vel egentlig at behandlingstiden min i morgen ble avlyst. Litt senere i kveld har jeg et møte over nett og så er det forhåpentligvis natta litt etter det.
Men hei, dette innlegget skulle egentlig ikke handle så mye om meg. Dere som leser bloggen min vil jeg si kjenner meg ganske godt på noen punkter. Dere vet mye om meg, men jeg vet ikke så mye om dere. Noen av dere som har lagt igjen en del kommentarer derimot føler jeg at jeg har blitt litt kjent med og det er så koselig! Men jeg ser jo tall og statistikk, uten å vite hvem menneskene bak er. Det er så lenge siden jeg har stilt noen lignende spørsmål, så jeg har skikkelig lyst til å gjøre det igjen. Nettopp for å vite litt mer hvem de gode leserne mine er. Det kommer noen spørsmål litt lenger ned her som jeg hadde satt stor pris på om dere svarer på:)
Hvor gammel er du og fra hvilken del av landet er du fra? Hva liker du best å lese om eller se bilder av på bloggen min? Hvordan går det med deg, sånn helt ærlig? Kan du fortelle meg en fun fact om deg selv? Hvilke interesser har du? Hva er favorittfargen din? Har du noen kjæledyr?
klem,
//Elise Amanda
_______________________________________
Følg meg gjerne på FaceBook HER eller på instagram HER
Tiden går fort altså.. i går hadde Andreas og jeg vært sammen i 6 år! Det er jo faktisk ganske så lenge, samtidig som at 6 år egentlig ikke er sååå mye. Med tanke på alderen vår vil jeg iallfall si at det er en god stund. Vi har bestemt oss for å heller feire neste helg, da skal vi iallfall spise ute på restaurant. Typisk oss blir det indisk haha, det er en stor favoritt hos oss begge! Kanskje vi finner på noe annet koselig også, vi får se. Det ble uansett en liten feiring i går med en sen middag og noe godt i glasset. Jeg lurer nesten litt på hva som skjer, for jeg drakk faktisk ikke opp en glass hvitvin en gang haha. Heldigvis fikk jeg jo brukt noe av vinen i matlagingen.
Andreas overrasket meg med roser i går forresten, noe som var sååå koselig! Jeg fikk satt de i vann med blomsternæring, men jeg har helt glemt å skjære rosene. Dermed har jeg en oppgave å gjøre nå i kveld. Jeg husker jeg synes det var så rart da jeg var liten at voksne ofte ønsket seg blomster. Nå er jeg selv en av de som elsker å få det! Det er faktisk noe av det fineste jeg kan få hihi.
Jeg orket forresten ikke å sminke meg i dag, men det er jo greit det. Man må jo ikke sminke seg, men jeg skal ærlig innrømme at jeg føler meg mye mer vel med sminke på..
Plutselig stod svigerfar utenfor i går med en liten overraskelse til oss! Det hadde jeg absolutt ikke forventet! Han ønsket oss gratulerer med dagen vår og ga oss denne gaven: kaffekvern, kaffebønner og to forskjellige kaffesirup (mine to favoritter faktisk!). Det var en skikkelig hyggelig overraskelse og jeg tenkte faktisk å teste det litt ut nå. Jeg håper bare ikke det er for sent for meg å ta meg en kopp kaffe nå hehe.
//Elise Amanda
_______________________________________
Følg meg gjerne på FaceBook HER eller på instagram HER
